【2026/04/26】ミニマリストのトレーニングギアリスト

どうもTaroです。

引越しの状況報告ですが、無事家が決まりました。いつも思うのですが鍵受け取りまでの期間って忙しくなる一方ワクワク感もあって結構好きなんですよね。

そして家が変わると同時に、通っているジムも変わるということになります。今まではエニタイムフィットネスに行っていましたが、今度はより本格的なジム、いわゆるボディービルディングジムです。しかも24h営業なので早朝トレーニング勢としてはかなり嬉しい。

つい先日「モノを減らし、体を鍛え続ける理由」という記事を書きましたが、今回は僕がいつもジムで使用しているトレーニングギアを紹介・深掘っていきたいと思います。

過去に色々なメーカーやギアを使用してきて、これさえあればOKというほどに厳選できたのが今のミニマルラインナップです。

リストストラップ

おそらくほとんどのトレーニング愛好家はパワーグリップを使うでしょう。しかし僕は使いません。ずっと使い続けていましたが去年手放しました。

理由は

・臭くなること

・握る感覚が弱くなること

パワーグリップはゴム製かつ手首の部分が蒸れて臭くなることが１番の問題です。過去にそのまま洗濯したり漂白したり色々試しましたが結局解決はせず。

一方、GOLD'S GYMのリストストラップはレザー製で匂いがつきにくく、通気性が良いので手首らへんに汗をかかなくなりました。

あとは握る感覚の問題です。パワーグリップは握力の補助としては優秀ですが、どうしても握るというより引っ掛ける状態になりがちです。特に背中を鍛える時は握る意識ができないと全く効かせることができません。

その面でリストストラップは握力を補助しつつ、しっかりと握る必要があるためいいとこ取りだと感じています。デッドリフト等で200kg近くのバーベルを引く場面でも問題なく使用できています。

ゴム手袋

そう、あのコンビニに売っているものです。本来は運搬作業などに使用するものですが、これがトレーニングにおいて超優秀なこと。バーベルの滑り防止や握力補助、あとは素手で握ると痛い場合も有効です。

僕が使うシーンとしては、チンニング（懸垂）・背中のロー系の種目ですね。

先ほども言った「握る感覚」をとにかく得やすくなるんです。この手袋を使い出してから背中の感覚を掴むことができ、一気に成長した気がします。

コスパも最強、300円ほどで買えて1,2年は持ちます。

リストラップ

手首に巻く補助ギアです。ベンチプレスなど、押す動作種目で使用します。リストラップは色々なブランドから多数出ていて値段もピンキリですが、僕は王道かつ高クオリティのSBDにしました。

僕はそこまで重い重量を扱えないのと、コンパクトになるという意味でショートタイプを愛用しています。

一時期、リストラップを手放してトレーニングしていたんですが、結局手首を痛めてしまいました。そして再度買うという…

手放してみて、より大事さが分かることもありますね。

トレーニングベルト

2年ほど前に、オリジナルで作成して頂きました。本革製で初期は白っぽかったのですが使い込むことで味が出てきます。革財布やレザーシューズに愛着が出るように、僕はこのベルトを毎日育てているという感じ。

機能としては体幹補助目的です。スクワット系やデッドリフトなど体幹に負荷のかかる種目はベルトなしだと腰が逝ってしまう確率が高くなるので、つけたほうが良いと思います。

そして、通常のベルトだと丸めることが難しく、スペースをとってしまうのですがこれは丸めてコンパクトになるので気に入ってます。

かさばらない事が正義である

元々チタンカップが入っていたダイニーマ素材の袋に全て詰めることでジャストサイズに。

バックパックに入れてもかさばらないのが最高なんです。

例えば旅行時にトレーニングをしたいとなっても持っていけるくらいの身軽さ。これが完成系です。

このラインナップから変わることはないと思いますが、もし変更した場合はお知らせします（笑）。

ではまた。